前几天，在社交媒体上看到有人谈到一个心理学现象——“野马情绪”。

这个说法源于非洲草原上的野马和吸血蝙蝠之间的故事：蝙蝠吸血量很小，不足以致命，但野马在受到惊扰后会剧烈狂奔，最终可能因过度反应而精疲力尽甚至丧命。这个现象被用来形容我们在情绪驱动下的非理性反应——被情绪“叮”了一下，却在“狂奔”中把自己拖入更大的困境。

我读到那段话时，不禁沉默良久。

这不就是我吗？这不也是我们大多数人，在某些人生转折点的真实写照吗？

我不是一个不动声色的人，相反，我是个容易动情绪、对环境变化极为敏感的人。但几十年来，我没有让自己的“野马”彻底失控。每次在它即将带我冲向边界之前，我都会拉住缰绳，调整方向，重新出发。

这篇文章，是我对自己职业与人生的一次回顾——也是一个情绪型性格的人，如何在大时代中“驯马”、转弯、不崩盘的真实故事。

初出茅庐的那些年：困在体制，心比天高

1985年，我大学毕业后进入了上海一家大型国有钢铁企业，加入了自动化部门。这是当时许多工科毕业生梦寐以求的“铁饭碗”。我踏实肯干，认真做事，从基层做起，很快就参与了重要的三期工程，在电炉连铸项目组担任数模组副主管，代表业主参与国际自动化技术的谈判。

谈判结束后，我本以为可以顺理成章地参与项目实施，获得更高的职责。但现实却扑面而来——职位安排、机会分配并不完全取决于能力和投入。

渐渐地，一种无力感悄悄浮现：我的努力无法转化为清晰的成长路径，我的目标始终和现实差着一段距离。尽管组织上视我为后备干部，甚至不同意我的离职，但我内心已经无法再强撑。

我没有愤然离开，而是默默地办理了离职手续。情绪让我动念，理性让我计划——于是我完成了从体制到市场的第一次跨越。

外企历练：从秩序中跳出，再重塑自己

离开体制之后，我进入外企和中外合资公司，开启了更自由、却也更高压的职业节奏。在那里，我接触到了国际化的管理方式，也开始真正意识到：工作不仅是稳定的岗位，更是与目标感之间的连接。

这几年，我的能力在拓展，但内心的“野马”依旧偶尔躁动。我开始意识到：技术和项目解决不了我所有的不满足。我需要思考下一步。

于是，我决定出国留学。

北美求学与转型：向内扎根，向外成长

1999年，我来到加拿大麦吉尔大学，先是攻读东亚研究硕士学位，后来又攻读美国图书馆学会认证的图书馆与信息学硕士（ALA认证）。这是一个不被很多人理解的选择——从工程技术转向信息服务，但我知道：我想要的不只是“做项目”，而是“建系统”，理解“人”与“知识”的关系。

2003年毕业后，我进入一家图书馆系统软件公司，之后又在2007年加入耶鲁大学图书馆。完成了从工业界到高教系统的转身，这是一段扎实的沉淀期，但也是我跳槽最频繁的一段时间。

我承认，有些跳槽，是情绪驱动下的选择。有时是因为理念不合，有时是因为自我价值感逐渐消磨。但不论是什么原因，我从来不在情绪失控时做决定，而是在每一次不安中为自己准备后路。

情绪提醒我：“这里不适合你。”
理性则问我：“你准备好了吗？”

我总是带着一点点愤懑离开，却总能带着下一份成长开始。

中央华盛顿大学：在安定中重新建立目标感

2009年，我从耶鲁前往新加坡管理大学工作，拓展了对亚洲高教体系的理解。2011年，我再次回到美国，加入中央华盛顿大学，担任副教授与图书馆技术部主任。

在这里，我真正建立起了扎根的感觉：有权责对等的岗位，有值得投入的团队，有持续推进的计划。

2016年，我升任正教授。那几年，我确实想过：也许，我就会在这里一直干到退休。

但命运总在你放松时递来新的剧本。

又一次转折：2022年，我再次“拉紧缰绳”

2022年，中央华盛顿大学图书馆发生变动，原馆长离职，代理馆长缺乏经验，管理逐渐出现问题。团队士气下降，重要项目停滞，我看着一切曾经努力打下的基础被松动，却无能为力。

那段时间，我的“野马”再次躁动——这一次，不是愤怒，而是一种深深的失望与责任感叠加。

就在此时，猎头公司联系我，推荐我参与惠特曼学院的图书馆馆长职位竞聘。

说实话，我起初是带着情绪去的。是“既然这里不行，那我走”的情绪。但不同于年轻时的冲动，这次我冷静评估了对方的文化、职责、资源和团队。

2023年，我被惠特曼学院正式聘为图书馆馆长。这一次，不再是逃离，而是一次成熟意义上的“再出发”。

尾声：野马从未离开，它只是在学着与我并行

现在回头看，每一次重要的转折——离职、跳槽、出国、竞聘——几乎都与情绪有关。我不是“理性统治一切”的人，而是一个情绪细腻、但不任性的人。

我不会强压情绪，我承认自己的委屈、愤怒、不满，也愿意用它们推动改变。但我也学会了：不要让“野马”决定你的方向，更不要在狂奔中做决定。

你可以在心里说：“我受够了。”
但你也要问：“如果要走，怎么走得更好？”

我现在依旧是那个会感受到不公、会因看不到希望而焦虑的人。但我知道，只要我握住缰绳，哪怕风再大、路再难，我也不会被那匹“野马”带偏。

最近，我原来的一位同事在另一所大学担任馆长，因为某些管理上的压力和团队矛盾，一时情绪失控，在关键场合说了不该说的话，最终丢了工作。她的能力无可置疑，但就是因为那一瞬间没能驾驭好内心的“野马”，付出了沉重代价。

她的经历让我再次意识到，情绪是一匹始终跟在我们身边的马，不必斩杀它，也不能放任它，而是要学会与它共骑、共行。

愿这篇文字，送给那些正在情绪里踌躇不前的人。
愿你理解自己的“野马”，也能带着它走出一条属于自己的坦途。